睡够7小时 骨头才够好
【发布日期：2019-12-26】 【来源：本站】 【阅读：次】【作者：】
美国一项新研究提醒，睡眠时间与骨折风险显着相关。
骨骼作为一种活组织，会经历连续的形成和再吸收过程。这个过程称为骨重建，即去除旧的骨组织，并将其替换为新的骨组织。睡眠时间短则无法保证骨重建顺利进行。研究人员建议，为保护骨骼健康，老年女性要尽量保证每晚7个小时高质量睡眠。 （卢一飞） |
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