晚报讯 （记者 许秋洪）近日，许秀屿交警大队接到110指令称，在埭头镇后郑村路段发生一起车辆撞护栏的交通事故。接警后，民警立即赶赴现场处置，只见中间隔离护栏被撞毁13节，一辆轿车车头部位严重受损，护栏扎穿前挡风玻璃。

  驾驶人殷某告诉民警，他从湄洲岛驾车前往南日岛，因为前一晚没休息好加上没午休，驾车不久就犯困。行驶到该路段时，他睡着了，车辆直接从右侧第二车道向左偏移撞上中央隔离护栏。殷某因疲劳驾驶导致事故发生，造成车辆、护栏损失严重事故，殷某承担全部责任。

  据民警介绍，驾驶员处于疲劳状态时，会出现视线模糊、腰酸背疼、手脚发胀或有精力不集中、反应迟钝、精神涣散、焦虑急躁等现象。严重疲劳驾驶车辆时，甚至会失去对车辆的控制能力，进而导致交通事故的发生。如何有效防止疲劳驾驶？民警建议，白天连续驾驶时长不要超过4小时，之后要停车休息至少20分钟；若有夜间驾驶需求，连续驾驶时长不要超过2小时。尽量避免夜间开车，尤其是凌晨时段，白天则要注意避免午后时段。若行车途中出现疲劳、困倦症状。可开窗呼吸新鲜空气，或饮用咖啡等提神饮料。最稳妥的方法是找安全地带休息，下车活动腰腿、颈肩等肌肉，待疲劳缓解后再上路。