在龙桥街道北磨市场附近，住着一位83岁高龄的老人——郑亚玉。岁月似乎对她格外宽容，没有在她的脸上刻下太多风霜的痕迹，反而赋予了她一种超脱世俗的淡然与硬朗的体格。

   郑亚玉虽已白发苍苍，但眼神中却透露出一种矍铄的光芒，脸上的皱纹仿佛在诉说着她历经的漫长岁月。当记者向她讨教健康的秘诀时，她微笑着说：“心态要好，儿孙的事不要管太多，免得影响自己的心情……”

    在那个物资匮乏的年代，郑亚玉除了要从事繁重的体力劳动外，还要料理家务，常常忙得像连轴转的机器。可她毫无怨言，总是以一种坚韧的态度面对生活的挑战。她深知身体是“革命的本钱”，所以即使在艰苦的条件下，也会尽量照顾好自己的身体，比如饮食起居等方面。据介绍，她每天总是从一杯温热的白开水开始，平时要多喝水。这个习惯，她已坚持了十多年。“水是生命之源，清晨的第一杯水，更是养生之源。”郑亚玉如是说。

   饮食方面，郑亚玉坚持做到“三定”，即定餐、定量、定时。所谓定餐即一日三餐不能少，早餐一般在早上7时左右，一个馒头、一个鸡蛋和一杯豆浆；午餐一般在中午12点前，一小碗干饭配肉片汤或海蛎汤；晚餐大多是一中碗地瓜粥、小米粥配芥蓝菜或西红柿鸡蛋、茄子、虾米等。在她看来，五谷杂粮既养人又养身。此外，她从不挑食，也不暴饮暴食，即便再好吃的，通常只吃到七八分饱，并且坚持做到清淡不油腻。水果是她每天必吃的零食，如苹果、火龙果、香蕉等，时间则在上午10时许。 子孙们也很孝顺，会变着花样给郑亚玉做既可口又营养的饭菜，让老人家既吃饱又吃好。

    起居方面，郑亚玉也比较有规律。春天和冬天，因为天气比较寒冷，她每天早上6点左右起床，晚上看完电视后8点左右上床睡觉。夏秋季节，她一般是早上5点30分起床，中午休息半个小时，从不睡懒觉。她还十分注重适当锻炼，每天早晚各要锻炼约一个小时，比如，伸伸手、弯弯腰、踢踢腿。对她而言，运动不仅仅是为了健康，更是一种生活的乐趣，一种与自然和谐共处的方式。

    郑亚玉心态平和，心胸开阔，从不因生活琐屑跟子孙或邻里红过脸、拌过嘴、较过真，即便偶尔有过磕碰，她也不会往心里去。老人心地善良、乐善好施，谁家要是有什么困难，只要她知道了，就不会等闲视之，而是尽己所能，援手相帮，难怪她的人缘特别好，许多人会管她叫大妈、大姐、老奶奶。