在都市中人们的步伐迈的越来越大，脚步也越来越快了，紧张的快节奏生活，使得上班一族永远觉得时间不够用，总想要把步伐迈的更大点，把时间抛在身后；总想要把时钟拨得更慢点，永远停留在那一刻。
    快，在城市的各个角落都可以体现出来。看看人来人往的大街上，虽然是人潮涌动，但每个人都行色冲冲，有赶着上班的、有赶着回家的、有赶着上学的、有赶着买东西的；再看看小餐馆里，不到一刻钟的时间里，换了一批又一批的客人，就连吃饭也要赶时间了。可能很多人都已感觉到了，这种“快餐文化”，已在不知不觉中牺牲了我们的身体；再透过玻璃窗看看办公室里的人们，每个人也是低头在忙自已的工作，有在开会的、有在作记录的、有在打字的、有在写报告的、有在作计划的，反正都各有所忙，谁都在争分夺秒的抢时间。
    为了让自己的生活慢下来，慢运动越来越受上班一族的青睐。慢运动由慢速度、慢动作组合而成,具体形式通常是一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目,“慢运动”与竞技体育有区别,以健身、娱乐、修身养性为目的,以低强度、持续性为特征。 如打台球，台球运动属于十分高雅的一种运动，因此很多人称其为“绅士”运动，它使置身其中的人有一种超脱感，即使比较讲究身份的人，也不会有“不屑与之为伍”的自外于人的心境。同时又可以锻炼个人的坚韧性格，不为胜负所累。只要几杆打得如意，失败的失落感又会得到平衡。
    吴冬阳是一名广告文案策划总监，“我从事的是一份具有创意性的工作。面对着一个个不同的产品，要把他们合理且有创意的推广给广大市民，工作压力特别大。每一次做完一份文案，就觉得自己得到了很大的满足。”从事广告设计已有数年的他，把打台球看作一种最适合自己的运动方式。“平时工作很忙，根本没有时间去健身。晚上回到家中，就不愿意动弹。不过，打台球倒是很轻松，它是一项老少皆宜，适合于各文化层次的既富有消闲性又具有知识性的球类活动。它具有愉悦性，掌握了各种杆法技术，打起来得心应手，成功率日见提高，更是令人心醉。”吴冬阳说。
    快节奏的生活，高强度的工作压力是现在大多数上班族要面对的。很多人都已经习惯了这种生活方式，每天往返于三点一线上，挤公交—上班—回家，甚至每天我们的时间都要拨快好几分钟，为了上班不迟到。“慢一族”则倡导在生活中有机会就慢下来,以一种循序渐进的方式改善生活、促进健康。