考生：
　　放下压力轻松应考

    昨日上午，记者在莆一中高三教室看到，复习资料整齐地叠放在柜内，学子们既有着考前的紧张，也有着对未来的期待。当下课铃声响起，除了在教室里专心复习的考生外，有的学生们走上讲台和老师轻松交流，有的考生在操场上散步、锻炼，还有的三五成群坐在树荫下轻松交谈，考生们普遍反映，高考在他们心目中已经不那么严肃和紧张了，“考大学只是万千成才道路中的一条，平常心对待就好，权当一次普通模拟考试罢了。”考生方婧面带微笑地对记者说。
　　采访中记者发现，不少考生的书本上或文具上都写着自己喜欢的励志标语，考生蔡琴琴的书本上写着“未来我来，高考我行”，考生陈嘉宁的书上写着“高考！高考！笑傲考场”、考生林子睿的桌上贴着“拼一年，乐一生”等字样。“省考前还挺紧张，现在每天都是按照平时时间作息，考试时只要正常发挥就可以了。”考生谢晓欣淡淡地对记者说。
　　记者在采访中发现，大部分考生认为大考迫在眉睫，反而能放下很多压力轻松应考，现在的学习氛围比较宽松，大家心态比较平和。

　　学校：
　　为考生解压鼓劲“

    为了缓解学生的心理压力，每年考前一段时间，学校都会请专业心理老师为学生上心理辅导课，举行高三学生减压活动，班主任也会适时找个别学生聊天、根据学生的具体情况制定复习方案。现在学校要求学生合理安排作息，放下心理包袱，全力以赴轻松应考。”仙游华侨中学的林永忠老师对记者说。
　　而在莆田八中，为了让高三学生更好地进行心理调适，减少“高考焦虑症”的困扰，以轻松、自信、乐观的心态迎接高考，该校团委会举行以“精彩校园，助力高考”为主题一系列“考前文明理性减压”活动，高三学生积极参与，通过十字往返跑、晕敲锣鼓、飞镖、顶气球、小球投篮等游戏的互动，缓解了紧张的神经，释放了郁积的压力。
　　据了解，考前一个月，出招缓解考生压力是每个学校的共识，心理专家考前解压、家长会配合鼓劲几乎是学校的标配，自主复习期间安排课任老师跟班，及时为学生答疑解惑或解决考生的心理问题也是常态，学校、老师都以各种方式为考生解压鼓劲。

　　家长：
　　相信孩子

    昨日上午10：30左右，尽管离午饭时间还有1个多小时，但记者在莆田五中门口发现，不少家长提着保温盒聚集在校门口准备给孩子“送饭”。记者采访中发现，大部分考生家长都能以平和心态面对孩子高考，也有部分家长表现出紧张、焦虑的情绪。考生家长陈国强介绍说：“孩子学习不错，状态也不错，我相信孩子一定能考好。我每天都来送饭，学校的饭菜尽管很好，但只有看着孩子吃完我送的饭，心里才比较踏实。”
　　家长林荔涵说：“我的女儿非常努力，万一失利，我也一定不会责怪她，因为她直面了人生中的一次重要考验。”很多家长都认为，高考虽然很重要，但也不是唯一的出路，孩子已经逐渐成熟，相信孩子们能在高考中发挥出自己的最佳水平。

　　心理专家：

　　大脑保持原状态勿过度放松高考前几天，针对有的考生表现出过度放松的状态，觉得自己的成绩已成定局，所以无心学习，甚至不想到学校复习。针对此现象，国家二级心理咨询师陈健告诉记者，考前几天考生应该保持原有的生活作息。在复习的过程中，也可以根据考试科目的安排进行相应的复习，比如上午考语文，可以利用上午时间专门复习语文，“一直看书学习，可以保持敏捷的反应力，考试是提取知识的过程，只有大脑保持活跃状态才能很快地答题，所以考生最后几天继续学习，让大脑保持原有的兴奋点很关键。”