睡觉时，腿抽筋怎么办
【发布日期：2015-01-27】 【来源：】 【阅读：次】【作者：】
有些人睡梦中，小腿会突然抽筋，这究竟是怎么回事呢？
武警8710部队医院宋医生介绍，小腿抽筋一般是白天小腿肌肉活动剧烈，夜间受寒所出现的痉挛现象。一旦出现小腿抽筋，不要慌忙，用下面方法可适当缓解及预防。首先身体平躺，把抽筋的小腿慢慢伸直，同时脚尖尽力向上翘，脚后跟用力向后蹬，即可解除。也可以下地用脚尖蹬在沙发或凳子边缘上，脚后跟向下，使劲用力将腿伸直，此方法效果会更好些。如果经常发生腿抽筋现象，应要注意腿部保暖，常用热水泡脚，流汗过多时应及时补充些盐和钙。 |
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