每晚抬脚15分钟竟有这效果
【发布日期:2017-02-28】 【来源:】 【阅读:次】【作者:】
自古以来有一种功非常厉害,不但养生效果极佳而且能防治多种疾病,另外对人体健康也能起到促进的作用。这种养生方法很简单,就是每天坚持抬脚,所以,赶快来了解一下传说中的抬脚功吧! 抬脚对人体的影响 1.促进肝解毒、肾排毒 在高抬脚时,血液会迅速流回肝、肾,给予重新解毒、排毒。高抬脚时新陈代谢增加,腰部以下会有强烈极酸的反应,为了排解瞬间增加毒素,人体脑下垂体自会分泌激素,激发潜能,加强排毒。 2.防治肛肠疾病 不合理的饮食习惯易使人增加患上肝肠疾病的几率,如何降低?可以尝试练练抬脚功,因为人在练习的时候,大小肠都会自然的蠕动,可以防治便秘,自然就减低患上肝肠疾病的几率。 3.改善肌肤 练习该动作的时候,血液循环加速,人体温度会升高,这时汗液会流出来,同时毛孔张开,肌肤内的有毒物质就会排出来,从而使肌肤变好。 4.增强肠胃功能 肠胃异常是常见的现象,多半是不合理的饮食习惯导致。想要增强肠胃功能可以练习抬脚功,因为它可以让肠胃自然的蠕动,从而分泌胃酸,促进消化。 5.护脊椎、防关节退化 在高抬脚时,脊椎保持水平,全身肌肉富有弹性,气血顺畅,各关节自会增生骨髓,脊椎两旁神经恢复平常传导作用,何来关节退化,或长骨刺,压迫神经的病痛呢? (三九养生堂) |
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