| 你比别人健康 简单说，就是人体是有一个生物钟的，按时睡觉，按时起床，规律作息，才符合人体节律。 长期不规律的生活以及烦闷的心情，不仅身心受折磨，疾病也随之而来。能坚持早起的人，作息规律，能保证自己有充足的睡眠。在很大程度避免了因熬夜而引发的疾病。 你比别人年轻 早起的人，不会匆忙洗把脸，掐着时间赶车。别人还在睡梦中，他们如初生的朝阳，拉拉筋、伸伸懒腰，开始新的一天。 你大脑比别人好使 没有规律的生活方式，对人消耗特别大，不仅仅是身体的消耗，精神方面也同样会受到影响。同时，工作质量也大大降低。 能长期坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞，寿命和活力都更强，这意味着，他们有更好的应激反射能力，显得更加灵活聪明。 你成功的机会比别人高 我们与成功人士之间的差距不仅仅是早起的那一个小时，而是长此以往的早起背后点点滴滴的改变。有了时间的积累，早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高很多。规律的生活让他们对任何事都有提前规划，并且能以高要求主动实践，得到更多机会的亲睐。 你比别人对生活更充满激情 早起，意味着你有更多的时间。当别人还在睡梦中，你已经自信满满地开始新的一天。 你可以在这段时间看书、运动，准备工作计划。早起不仅让时间更加充裕，同时也让生活充实。所以他们会对生活拥有更多的展望，并且把每天都当作一个全新奋斗的开始，拼尽全力。 你看起来更加靠谱 一个好习惯的形成要28天，而在养成习惯的路上，太多的人不过是三分钟热度。能够坚持早起的人，是足以够控制自己人生的。 从刚开始一时心血来潮到后来几个月的坚持，最后成为一种习惯。它不再是单纯的自我约束，更是对自己人生负责。 |
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