| 脑梗死又称“中风”，是以引起偏瘫、口角歪斜等为共同特征的脑血管疾病。脑卒中是一个高发病率、高致残率、高死亡率、高花费的疾病，因此，脑卒中的预防显得尤为重要。盛夏时节，很多病都会被诱发出来。对于老年人来说，盛夏也会诱发中风症状。对于这些热中风，我们该如何避免呢？又该如何调理身体呢？记者专访莆田人民医院神经内科周医生。 莆田人民医院神经内科周医生表示，在许多人看来，数九寒冬是中风的高发期，夏天没事，其实不然。在炎热的夏季，高血压、高血脂、糖尿病等心脑血管意外的高危人群并不安全，中风依然“如影随形”，而且中风多见于中老年人，由于发病急，来势猛，而又难以预测，病死率和病残率较高，中医素有“人之有病，莫大于中风”之说。他提醒，盛夏已至，仍就注意预防中风。 1.盛夏气候炎热，往往会引起人的食欲减退，所摄入的营养相对减少；出汗多，体内缺水、血液过黏，与此同时，由于昼长夜短，睡眠往往不足；烈日灼灼，体育锻炼的机会也自然随之减少，这些因素会造成人体虚弱，抵抗疾病的能力下降，再加上不当使用空调，这些不良因素均会增加中风的发生率。其次，人体有限的血液在短期内纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流骤然减少，对心血管调节功能不良及脑动脉硬化的老年人来说，也易诱发脑梗死。还有，夏季是腹泻的高发季节，腹泻时导致大量体液排出体外，如果不及时补充水分，对于一部分大血管狭窄的病人，就会导致脑灌注不足，引发脑梗死。 盛夏时节如何避免脑卒中的发生呢？周医生表示，夏天天气太热，可适当使用空调，空调温度最好调至在26℃左右，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，否则从温度高的室外突然进入温度很低的空调房，人体表血管会迅速大面积收缩，血压波动剧烈，容易诱发脑卒中。 2.要控制高脂肪和高胆固醇的摄入，可多吃西红柿、青菜、苹果等新鲜蔬菜和水果，少吃油腻煎炸的食物。适量食用有降低血黏度、胆固醇作用的食物，如黑木耳和燕麦片。夏季常饮绿豆汤、菊花茶，既能降温去暑，又能降血压，对老年人最为适宜。 3.保证充足睡眠，最好每天午睡1个小时。 4.及时补充水分，多喝温开水，切勿等到感到口渴的时候再喝水。尤其是出现腹泻时，不应因害怕腹泻而不饮食，而是应适当饮用淡盐水、清淡食物或输液，补充血容量，防止脑血流急剧减少而诱发脑梗死。 5.保持情绪稳定，炎热夏日，人们的火气很旺，往往很容易焦虑或动怒，这是脑卒中发病的重要诱因。 6.适度锻炼。天气炎热，不能盲目运动，时间最好选在清晨或傍晚气温较低时为宜，以慢跑、走路为宜，时间控制在半小时左右。 莆田人民医院专家提醒广大群众预防“中风”刻不容缓，不可忽视。平时要做好预防、保健措施，一旦发生不适应及时到正规医院检查治疗，以免耽误病情，造成不良后果。 |
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