| 戒烟超五年 肺癌风险降39% 肺癌与吸烟有很大关系，戒烟在多大程度上对肺癌的预防有帮助？近日，美国国立癌症研究所发布的一项研究报告提供了戒烟大幅降低肺癌风险的新证据，专家称，戒烟5年，肺癌风险就可降低39%。 美国范德堡大学医学院的希拉里·廷德尔教授带领研究团队对8907名受试者进行了长达34年的追踪调查。在随访期内，共有284人患肺癌，其中重度吸烟者（每天至少吸一包烟，且烟龄长达21年以上的人）占比93%。数据分析结果显示，重度吸烟者戒烟5年后，相比仍在吸烟者，肺癌风险下降了39%；随着戒烟时间的延长，该风险会持续降低。 专家根据这些最新数据，指出以下关键信息：1.戒烟有了新动力。吸烟者戒烟后，肺癌风险迅速下降的事实，为戒烟提供了动力。2.请立即戒烟。如果你还在吸烟，请即刻戒烟，因为戒烟没有最晚，只有更晚。3.重视肺癌筛查。重度吸烟者必须清醒地认识到，即使戒烟以后，患肺癌的风险仍可持续数十年。因此，定期接受肺癌筛查是必要的。 音乐太激烈 大脑老化快 英国科学家近日发现，经常听吵闹音乐的年轻人未来患老年痴呆症的风险较大。 英国萨塞克斯大学科研团队招募35名18~41岁的志愿者，在他们聆听声音的时候，对其进行核磁共振成像扫描。结果发现，听力正常的志愿者只需使用左脑去理解他们听到的声音，而听力有极微弱受损情况的人则必须使用两侧大脑。 研究报告作者达雅·盖西纳表示，正常情况下，听力受损不应该发生在50岁之前。该问题在越来越多年轻人中产生的原因包括使用耳机听大音量的激烈音乐，或者使用噪声较大的电器等。当大脑意识到听声音不像过去那么容易时，会强迫自己更加努力地接收并理解声音讯息，这个过程消耗了大脑的认知资源，对人的思维和记忆力有负面影响，最终可能导致过早老化或痴呆。研究人员提醒人们，年轻时使用两侧大脑听声音，就好像从30岁开始花自己的退休金一样。 女性生物钟 约早两小时 女性比男性更容易出现睡眠障碍，早期科学家研究得出，她们罹患失眠的几率是男性的两倍。加拿大一项新研究发现，睡眠质量的两性差异可能与人体生物钟有关，女性生物钟平均比男性早1.7~2.3小时。 研究中，加拿大道格拉斯心理健康研究所成员戴安娜·博伊文博士及其研究小组对15名男性参试者和11名女性参试者由生物钟调节的睡眠与警觉情况展开了对比分析。分析数据发现，女性比男性在早上醒得更早。同时，女性夜间警觉度低于男性，并且醒来后疲劳感比男性更强。 博伊文博士分析指出，之所以女性会比男性入睡更早、醒得更早，是因为女性生物钟被转移到了偏东时区。此外，女性月经周期以及激素类避孕药都会对女性生物钟调节产生不良影响，降低女性睡眠警觉度。研究人员表示，从生物学角度来说，女性不太适合从事夜间工作。 |
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