| 心态好 心脏健康
西北大学芬伯格医学院教授达尔文·拉巴特及其研究小组对多项现有研究数据进行梳理分析，讨论了社会环境、心理幸福感以及干预策略在疾病防治中的有效性。他们发现，心态积极、有明确的生活目标者心脏病死亡风险比平均水平低约38%。 科学家根据研究数据总结出好心态对心脏健康的影响方式。1.情绪变化直接影响人体内有害和有益激素水平。乐观心态可降低压力和焦虑激素（肾上腺素和皮质醇）水平，进而降低心率和血压，减轻心脏负担。2.积极乐观者善于通过计划策略来管理压力源。消极悲观者遇事首先认为自己无法控制，容易采取一些无效措施，导致压力叠加、体内炎症水平升高，心脏健康每况愈下。3.乐观人群生活方式更健康。他们积极响应健康饮食推荐，多吃果蔬，少吃加工肉食和糖果，保持健康体重，同时吸烟和酗酒的行为比悲观者少。 拉巴特教授表示，心理健康对癌症、中风、呼吸系统疾病和感染性疾病也有类似的影响。医生在临床指导中应考虑增加心理咨询或推荐瑜伽、太极等放松策略，帮助患者改善情绪。
家中太干净 孩子易肥胖
研究人员选取757名3~4个月龄的婴儿，对他们的体重增长情况追踪调查3年。婴儿的粪便样本分析结果显示，3岁时已经面临超重甚至肥胖问题的孩子，肠道菌群与体重正常的孩子不同。研究人员对参试婴儿的生活环境进行进一步考察后发现，母亲在家中使用的抗菌清洁剂增加了婴儿肠道中毛螺菌科的细菌数量，具体来说，在消毒剂用量最多的家庭中成长的婴儿肠道中所含毛螺菌比平均水平高出了两倍。 研究人员解释称，抗菌药物可以通过杀死某些种类的细菌来改变人类肠道的微生物群，这就为其他细菌提供了繁殖生长的空间。毛螺菌科细菌以人体内未被消化的碳水化合物纤维为食，使之分解后为身体提供额外的热量。本来，不吃或只吃少量固体食物的婴儿肠道中不应该存在大量该菌。这种细菌增多导致孩子体内产生了过多热量，小小年纪就开始发胖。
遗传女儿
研究人员对国内2.2万名绝经后妇女进行了数十年追踪调查。他们发现，母亲活到90岁的妇女，在无心脏病、中风、糖尿病、癌症和髋部骨折等严重健康问题的情况下，寿命和妈妈一样长的可能性比一般女性高出25%。如果父母双方都活过了90岁，女性健康长寿的几率则会增加38%。 新的研究提示我们，父母将健康行为示范传递给孩子的重要性，选择健康的生活方式有助于几代人健康长寿。 |
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