| 春季树木抽枝发芽，万物生长。在中医里，春季的气候特点若按五行说法，与人体肝脏有关联，春天在五行中属木，而人体五脏之中的肝也属木。 若能在春季好好调养肝脏，可提高人体的抵抗力，有效预防许多与肝脏相关的疾病。 那么，春季该如何养肝护肝呢？
饮食宜清淡、温热
春天是肝旺之时，不宜多吃酸性食物，酸性食物可使肝火偏亢，不利于阳气生发和肝气的疏泄，损伤脾胃和人体阳气。所以，春季“宜甘减酸”，少食辛辣食物，多吃青菜、水果等滋润食物。可适量选用蜂蜜、山药等养肝护肝的食物，既有利于养肝，又能固护脾胃。也可选择具有明目、养胃、利肝、清热解毒等作用的春季时令蔬菜，如香椿、荠菜、春笋等，以养阳敛阴，养肝护脾。
保持充足睡眠，卧室常通风
此外，建议居民经常给卧室常通风，保持卧室空气流通。平时适当参与户外锻炼，以助肝生发，吐故纳新，达到护肝保健之目的。
保持一个好心情
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