三伏天养生 牢记四大纪律
【发布日期：2019-07-11】 【来源：本站】 【阅读：次】【作者：王文】
专家提醒，三伏天养生要牢记“三大纪律”。
避免冷风直吹，长时间吹 无论是开空调、吹电扇还是窗边纳凉，都要避免长时间直吹。
自主活动，多出出汗 伏天应该适当出门活动，出出汗、长长阳气。
饮食注意少寒凉 三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再喝冰饮、吃凉食，相当于雪上加霜。如果身体比较虚寒的朋友，在三伏天坚持不吃冷饮，那么身体寒气将会驱走大半，可起到冬病夏治的功效。
护好咽喉、后心两个部位 咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。护好这两个部位，有助于帮助身体缓冲低温的寒气。
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